“Ik ben pas gelukkig als ik x aantal kilo weeg” als jij je leven laat beheersen door die weegschaal, gooi hem dan maar het raam uit!
Ik zie het ontzettend vaak bij cliënten in mijn praktijk: ze denken dat ze gelukkiger zullen zijn als ze zijn afgevallen. Mensen vinden me vast leuker, alle kleren in de winkels zitten me dan goed, ik ben dan blij met mijn lichaam en het leven wordt een stuk beter als ik maar afval.
Ik kan je vertellen dat dat vrijwel nooit het geval is!!
Sterker nog, ik ben een veel vrolijker en leuker persoon in periodes dat ik gewoon voldoende eet, dan in periodes dat ik probeer er een paar kilo af te krijgen. Niet alleen voel ik mezelf dan veel fitter en sterker, maar ik merk ook aan mensen die dicht bij me staan, dat ik gewoon een fijner gezelschap ben. Zeker als je bijvoorbeeld een crashdieet doet, waarbij je veel te weinig binnen krijgt, wordt je heel snel chagrijnig, heb je weinig energie en lijkt alles meer moeite te kosten.
Vind jij jezelf wel leuk?
Anderen vinden jou het leukst als je gelukkig bent, ongeacht je gewicht. Het maakt voor een ander écht niet uit of je nu 70, 80 of 90 kilo weegt. Dat dat voor jezelf wél uitmaakt, is helemaal te begrijpen. Natuurlijk voel je je fitter en energieker bij een gezond gewicht. Dat betekent echter totaal niet dat je niet tevreden met jezelf kunt zijn als je (iets) te zwaar bent.
Besef je goed dat jij geen anders mens wordt, als je een paar kilo afvalt. Je wordt niet gelukkiger en ook niet mooier, want schoonheid wordt écht niet bepaald door lichaamsgewicht️. Wat dus goed is om jezelf af te vragen, is of jij jezelf leuk vindt hoe je nu bent!? Als het antwoord hierop ‘nee’ is, waar ligt dat dan aan? Besef je hierbij dus goed dat of iemand ‘leuk’ is of niet, totaal niets te maken heeft met gewicht of uiterlijk.
Waarom leef jij gezond?
Bedenk je dus ook, dat afvallen niet het doel zou moeten zijn om gezond te leven. WAAROM wil je afvallen? Dat is belangrijk! Wil je fitter worden, je goed voelen, minder kans op ziektes hebben, een voorbeeld zijn voor je kinderen? Dat zijn goede doelen! Als je wilt afvallen, geef jezelf dan de tijd zodat je niet ver onder je behoefte hoeft te eten. Dit is niet alleen beter voor je lichaam, je blijft er ook een stuk leuker mens door .
Tenslotte het allerbelangrijkste dat ik je vandaag wil meegeven: JIJ bepaalt je geluk, niet je gewicht. Of je nu 150kg weegt of 50kg, je hebt alle reden om zielsgelukkig te zijn! Als je dat niet bent, wijt dit dan niet aan je gewicht. Ga op zoek naar wat er écht voor zorgt dat je niet blij bent met jezelf of met je leven.
 |
|