Het verhaal van Gerben Bos:
1.Hoe ben je met Riesults in aanraking gekomen?
Op Facebook zag ik een advertentie staan, ik probeerde al vaak op eigen kracht op m’n eten te letten, dat lukte niet echt. Dus die advertentie was natuurlijk de uitkomst, afvallen met behulp van een personal coach.
2. Waarom heb je gekozen voor deze manier van begeleiding?
Omdat je via deze manier echt een stok achter de deur hebt. Je wil natuurlijk extra bewijzen op deze manier, omdat je elke week gewogen wordt om te controleren of je bent afgevallen.
3. Kan je twee dingen benoemen die je hebt geleerd tijdens dit traject.
Op het gebied van eten heb ik meer discipline gekregen, en het sporten is echt iets wat je niet meer wil missen. Je voelt je veel fitter en gezonder.
4. Welk moment is je het meest bijgebleven? Tijdens de training of bij de gesprekken?
De eerste keer wegen is mij echt bijgebleven, toen was ik bijna 2 kilo verloren.
5. Wat was voor jou de belangrijkste reden om te kiezen voor personal training?
Omdat je daardoor echt een stok achter de deur hebt, en je hebt echte professionele begeleiding. Met professional training krijg je ook een gezonde manier van afvallen aangeboden d.m.v. een dieet. Je valt daardoor verantwoord af, omdat je toch alle benodigde delen binnen krijgt.
6. heeft dit traject je geholpen om je doel te bereiken?
Jazeker, ik ben in totaal 8 kilo afgevallen. Ik ben echt blij met de hulp die ik van Riesults gekregen heb.
7. Zou je deze manier van begeleiding aanbevelen en waarom?
Ik zal dit zeker aanbevelen, zoals ik al zij in een voorgaande vraag: deze manier van begeleiding zorgt ervoor dat je verantwoord afvalt, je krijgt toch al het nodige binnen. Je krijgt goede begeleiding tijdens het sporten, en leert ook de apparaten juist te gebruiken.
Het verhaal van Anneke Stoll-Meun:
Begin dit jaar werd ik overgehaald door een collega om mij samen met haar en een vriendin aan te melden bij Riesults. Ik was eerst een beetje terughoudend, want ja, ik had al vaker een poging gedaan tot diëten en meer sporten. Dit hield ik dan max 3 maanden vol en meestal zaten de kilo’s er na de tijd weer dubbel en dwars aan, stonden mijn sportschoenen weer onder een laag stof in de kast en was ik vervolgens nog maanden actief sponsor van de sportschool. Aan de andere kant was het ook een wake up call want zoals het nu ging, veel te zwaar en 0 conditie, kon het ook niet langer.
Wat mij enorm aanspreekt is de korte, afwisselende oefeningen die we iedere week doen en dat we het met z’n drieën doen. De trainingen bij Riekelt duren een half uur, door daarbij zelf vooraf en achteraf nog een stukje cardio te doen, sta ik met een uurtje weer buiten. Zo heb ik ook nog wat aan mijn avond.
Het allerbelangrijkste wat ik van Riekelt heb geleerd, is om mij niet meer schuldig te voelen als ik een keer een ‘minder’ goede week heb qua eten. Ik heb regelmatig een uitje/etentje of gezellig avondje en nee zeggen gaat me niet altijd goed af. En daar vind ik het eten ook vaak veel te lekker voor. Als ik voorheen een aantal van zulke weken ertussen had zitten, en de cijfers op de weegschaal hetzelfde bleven of stegen, dan dacht ik gelijk ‘laat maar zitten’ ‘het lukt toch niet’ ‘ik blijf toch dik’ en gaf ik het weer op. Nu geniet ik van het eten, maar kies ik wel echt alleen de dingen die ik een 10 vind . De rest van de dag/week let ik dan wat meer op wat ik eet.
Tijdens de trainingen hebben we nog genoeg lucht over om te praten over momenten dat het wat moeilijker gaat of wisselen we onderling tips en recepten uit. Riekelt is dan altijd heerlijk nuchter en positief. Op een gegeven moment werd het voor mij ineens heel duidelijk; ‘ik ben niet aan lijnen, ik ben voor mijzelf aan het zorgen’. Dit besef helpt mij op moeilijke momenten om de juiste keuzes te maken.
Wat voor mij het grootste voordeel is aan personal training, is de stok achter de deur; 2x per week sporten en 1x op de weegschaal. ik ben in al die jaren heel goed geworden in mijzelf voor de gek houden 🙈 Riekelt houd je niet zo snel voor de gek, maar hij maakt je op een positieve manier bewust van je eigen smoesjes en gedrag en focust je op de langere termijn.
Op dit moment ben ik bijna 20 kilo lichter. Het gaat langzaam, maar wel gestaag en ik heb niet het gevoel dat ik mijzelf van alles moet ontzeggen.
Ik heb voor mijzelf wel een streefgewicht gesteld en daar ben ik nog lang niet, maar dat geeft niet, want mijn doel om goed voor mezelf te zorgen en weer conditie te krijgen heb ik dankzij Riesults ruimschoots behaald. En dat geeft mij al enorm veel voldoening.
Ik zou Riesults zeker aanbevelen; je moet het echt zien als investering in jezelf en niet als korte termijn fix, want dat is niet de essentie van wat Riekelt je leert en houdt uiteindelijk ook geen stand.
Het verhaal van Liejanne van Urk:
Ik ben liejanne van Urk, getrouwd en moeder van 4 kinderen. In 2018 wilden mijn vriendin ik, wel gaan sporten, we hadden bedacht dat 2019 een gezonder jaar voor ons moest gaan worden. Dus gingen we op onderzoek uit. Dat onderzoek ging gepaard met wat frustratie, omdat veel dingen vrij prijzig zijn. Toen mijn vriendin toch besloot om personal training te gaan doen bij riesults, had ik voor mezelf al besloten om niet te gaan. Maar mijn man vond het onzin, ik mocht ook wel eens aan mezelf denken, volgens hem. Dus toen hebben we ons aangemeld, samen met haar collega, die ook met ons de strijd tegen overtollige kilo’s aan wilde gaan. Dat was niet ons enige doel, we wilden nl fitter worden, want na een kwakkel winter en een winter waarin ik flink ziek was geweest, was ik nog steeds niet echt fit! 3 januari zijn we gestart en gaan 2x per week sporten en 1x per week op de weegschaal, zelf beschouw ik de weegschaal niet echt als m’n vriend, want eigenlijk ben ik altijd wel gespannen om er op te gaan staan, maar tot nog toe, is ie best lief voor me. Heb er inmiddels bijna 12 kg af.
Ik heb geleerd om bewuste keuzes te maken, als ik eens een feestje heb en iets extra’s heb gegeten, kijk ik daarna weer goed uit, wat ik in m’n mond stop.
Riekelt geeft goede tips en adviezen, maar tenslotte moeten we het zelf doen. En omdat ik weet dat Riekelt ons verwacht, heb ik echt een stok achter de deur.
De ervaring van timoboxen 👇🏼
Hoe ben je met Riesult in aanraking gekomen?
Ik was al gewend te sporten bij de sportschool van zijn vader, Peter Woort. Via Instagram zag ik dat Riekelt een eigen bedrijf was begonnen als personal trainer.
Waarom heb je gekozen voor deze manier van begeleiding?
In de periode dat ik weer begon met sporten, was ik te zwaar. Zelf lukte het mij niet om mijn gewicht voldoende naar beneden te krijgen. Daarom heb ik gekozen voor begeleiding via Riesults.
Kun je 2 dingen benoemen die je hebt geleerd tijdens dit traject?
Ik heb geleerd dat ik naar een hele periode moet kijken. Lukt het incidenteel een keer niet, dat is niet erg. Verder heb ik een juist voedingsritme opgebouwd door de begeleiding van Riekelt, dit helpt mij heel erg in het dagelijks leven.
Welk moment is je het meest bijgebleven tijden de training of bij de gesprekken?
Door de begeleiding ben ik gestimuleerd om meer te doen, dan dat ik voor de tijd dacht dat ik zou kunnen. Verder vind ik het bijzonder hoeveel gewicht ik ben verloren na mijn eerste periode.
Wat was voor jou de belangrijkste reden om te kiezen voor personal training?
Een extra stok achter de deur om een trainingsritme op te bouwen en bepaalde doelen te behalen. Ik had persoonlijk veel problemen met de techniek van de oefeningen en ik wilde die graag op de juiste manier aangeleerd worden.
Heeft dit traject geholpen om je doel te bereiken?
Belangrijkste doel was gewichtsverlies en dat heb ik zeker bereikt. Daarnaast was het voor mij heel goed om een fitnessritme op te bouwen, dit is gelukt door de langere tijd van begeleiding.
Zou je deze manier van begeleiding aanbevelen en waarom?
Ik zou dit zeker aanbevelen, vooral als je moeite hebt om de motivatie uit je zelf te halen. Daarnaast als je het gevoel hebt dat je niet alles uit je training haalt, dan is dit een perfecte manier waarmee dat wel lukt.
De ervaring van Bart met Personal training👇🏼:
1.Hoe ben je met Riesults in aanraking gekomen?
Op Facebook zag ik eens een video voorbij komen waarin Riekelt vertelde over verantwoord afvallen. Riekelt kwam zeer professioneel en open over. Omdat ik op dat moment hier ook mee zat heb ik besloten hem een berichtje te sturen.
2. Waarom heb je gekozen voor deze manier van begeleiding?
Meerdere projecten die ik ben begonnen om af te vallen liepen op niets uit of zorgden wel voor resultaat maar na een tijdje viel ik terug in oude patronen. Deze manier van begeleiding zorgt voor een stok achter de deur. Het zorgt er ook voor dat ik mezelf een gezonde levensstijl aanleer die ik de rest van mijn leven vast houdt.
3. Kan je twee dingen benoemen die je hebt geleerd tijdens dit traject.
Jezelf verzorgen door op je eten te letten. Dit geeft zoveel meer energie in het dagelijks leven. Ook heb ik geleerd dat falen niet erg is. Je leert hier om door te zetten na fouten.
4. Welk moment is je het meest bijgebleven? tijdens de training of bij de gesprekken?
Het enthousiasme en motivatie wat Riekelt door middel van training en gesprekken overbrengt zijn zaken die voor altijd bij blijven.
5. Wat was voor jou de belangrijkste reden om te kiezen voor personal training?
Professionele begeleiding en het is de snelste manier om af te vallen.
6. heeft dit traject je geholpen om je doel te bereiken?
Dit project heeft zeker geholpen om mijn doel te bereiken. Er zijn echter ook veel andere voordelen. Discipline, motivatie en doorzettingsvermogen zijn allen factoren die tijdens begeleiding van Riekelt ontwikkeld worden.
7. Zou je deze manier van begeleiding aanbevelen en waarom?
Deze manier van begeleiden leert hoe je het beste uit jezelf naar boven kan halen onder begeleiding van een professional.
Mijn naam is Denise Mazereeuw.
Er zijn mensen die alles op kunnen eten zonder aan te komen.
Onder dat type mensen val ik NIET! Helaas….
Ik ben mijn hele leven al wat steviger dan de gemiddelde mens.
Aan mijn beweging lag dit niet. Ik ben altijd wel in beweging. Ik heb drie honden die veel energie hebben, en een paard en bij mijn werk zit ik ook niet stil.
Ik ben in een sportief gezin geboren. Er werd altijd wel gezegd:,, Pak de fiets, ga lopen of ga sporten!” Er wordt bij ons in het gezin ook niet zo snel iets onder stoel of bank geschoven. Mijn vader zei rustig tegen mij onder de kost:,, Meid trek je loop schoenen aan, je kan best 10 kilo afvallen.” Vond ik dat leuk om te horen? Nou nee haha. Bedorven bord kost ja, een dag kwaad en daarna dacht ik:,, Ja het is de waarheid hup aan de bak!”
Ik ben dus al zo’n beetje mijn hele leven aan het jojo’en.
Bij “afvallen” ging ik altijd eten schrappen in mijn eet gewoonte. Dit mag niet, dat mag niet, mond dicht naaien waren mijn gedachtes. Dit lukt wel voor even, maar daarna houd ik dit niet vol dus kwam ik weer aan.
Afgelopen januari zag ik een winactie voorbij komen bij Riesult.
Ik dacht ja dat zou ik wel willen winnen, dan ben ik eruit.
Ik was enthousiast en stuurde een berichtje naar Riesult, liet mijn zusje en mijn vriendin ook een berichtje sturen voor mij, zodat hij er niet omheen kon dat ik meedeed met de win actie.
Over twee dagen zou de winnaar bekend worden gemaakt op zaterdagmiddag.
Op zaterdag ochtend dacht ik opeens:,, Ja ik kan die prijs wel winnen, maar ik moet het nog steeds zelf doen….. Ik hoop niet dat hij mij kiest!” dacht ik nog.
En ja hoorrrr… ik kreeg bericht, ik had de prijs gewonnen. Ik dacht:,, Dit wordt 12 weken een martelgang! Als het eerst maar voorbij is!” Gelukkig bleek dit niet het geval te zijn.
Met het intake gesprek vertelde ik over mijn relatie met eten, ik hou van eten en zat eigenlijk niet te wachten op 12 weken uithongering of koolhydraatarm, of weet ik wat je allemaal kan doen tegenwoordig om die kilo’s eraf te krijgen.
Dit was ook helemaal niet de bedoeling legde Riesult uit.
Ik was opgelucht, we hebben samen gekeken waar mijn probleem lag. En hoe we dit aan konden pakken. We stelden een doel voor de 12 weken. Mijn doel was 5 á 6 kilo afvallen in deze 12 weken.
Mijn motivatie was 100 procent. Ik zag dit als een mooie kans.
Thuis kook ik al een aantal jaren voor ons gezin, dit kwam nu goed van pas zo kon ik mij goéd verdiepen in het eten. Ik heb geleerd dat ik helemaal niet mijn mond hoef dicht te naaien en dat je niet de hele dag met honger hoeft te lopen om af te vallen,
Het is mij nog nooit zo makkelijk gelukt als deze keer met begeleiding van Riesult.
Ik viel elk weeg moment af, en zei bij elk weeg moment:,, Dit had ik niet verwacht!”
Er werd vaak gevraagd de afgelopen weken: ,,hoe gaat het met de lijn?” Dan was mijn antwoord:,, ik lijn Niet!!!” Zo voelde het ook niet als “lijnen”, Ik leer anders omgaan met eten.
Natuurlijk had ik wel wat moeilijke momenten. En die komen er vast nog genoeg. Maar ik heb geleerd hoe ik hier goed mee kan omgaan.
Wees vooral eerlijk tegen jezelf, je hebt jezelf er tenslotte ook mee!
Ik voel mij een stuk fitter, en ben na 12 weken, 9.2 kg kwijt!
Dat zijn nog eens leuke prijzen om te winnen he😉
Bedankt Riesult!
Fam. Kaptijn
Als gezin zijn we nu 3 jaar lid bij Riesults en volgen wij de `small group` training. Alles onder de leiding van Riekelt. De voordelen van deze manier van trainen spreken voor zich. De luxe van een personal coach en de gezelligheid van een grotere groep.
Je blijft elkaar ook motiveren op de `zwakke momenten` en om dan juist door te gaan. Het is belangrijk dat je de training voor een langere tijd een plaats geeft in je wekelijkse ritme. Zo blijf je lekker fit!
De training is zeer geschikt om met het gezin te volgen maar het kan natuurlijk ook met een groepje collega´s of vrienden.
De oefeningen vinden plaats in een aparte zaal wat ook een beetje rust geeft voor een `goed gesprek`. Riekelt heeft niet alleen veel verstand van allerlei oefeningen maar hij kan daarnaast ook de juiste voedingsadviezen geven.
Doordat de trainingen iedere keer weer afwisselend zijn blijft het ook leuk. Planks, crunches, sit ups, lunges en de squats. Alles komt regelmatig voorbij en zo ben je na een uurtje trainen weer helemaal update. Jawel, qua lichaam en geest..
Ergo, wij hopen nog lang door te gaan met deze manier van sporten.
Mvg,
Jan
Hallo ik ben Freek ,
Ik werk als zzper in de bouw, en daar is ook een beetje het idee onstaan om een x-aantal kilo’s af te vallen, bij veel werkzaamheden moet ik bukken en als je op een gegeven moment merkt dat er een buik in de weg gaat zitten, dan vraag je je toch af, hoe kom ik daar zo snel mogelijk af. Uiteraard was mijn huidig eetpatroon 1 van de oorzaken van mijn toename aan gewicht. Op mijn instragram account kwam ik een reclamefilmpje tegen van Riesults en dat leek mij ook wel wat. Na een afspraak te hebben gemaakt volgende al snel een intakegesprek. En een aantal dagen laten mijn eerste training, nou ik kan je melden dat ik daarna amper nog de trap af kon komen. Maar wees niet bang, het sporten went snel genoeg. Via een app op je telefoon kon ik thuis ook oefeningen doen, op je eigen tempo. Nu na 6 weken trainen en een goed voedingschema, welke door Results is gegeven, ben ik inmiddels 8,2 kg afgevallen. Mijn “oude” werkbroek paste weer en voel me een stuk fitter dan dat ik voorheen was. Inmiddels heb ik er voor gekozen om opnieuw 6 weken “de challenge” bij Results te doen. Het is en blijft een uitdaging om er toch iedere week 0,5 tot soms wel 1,5kg af te krijgen welke door discipline en coaching van Riekelt eigenijk geen probleem is. Dus wil je afvallen? Kan ik Riesults bij u aanprijzen.
Groeten Freek